Sumo intestino ativo

Incluir as sementes de linhaça na nossa alimentação tem inúmeros benefícios para a saúde. O seu consumo ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, uma vez que reduz o colesterol. Contribui, também, para a estabilidade dos níveis de glicémia nos diabéticos e, devido às suas propriedades antioxidantes, ajuda a, retardar o envelhecimento. É ainda muito útil na regulação do trânsito intestinal.
Ingredientes
• 1⁄2 papaia
• 2 ameixas
• 1⁄2 lima
• 1 colher de sobremesa de aveia
• 1 colher de chá de sementes de linhaça
• 1 copo de água fria
Preparação
• Num robô de cozinha, junte a polpa de meia papaia, a polpa de meia lima, a aveia, as sementes de linhaça, as ameixas, sem caroço e a água.
• Bata até obter a consistência desejada e beba de seguida.