Sumo hidratação total
A melancia é uma fruta muito apreciada no verão, pois é leve, refrescante e hidratante. Apesar de bastante doce, apresenta baixo valor calórico. É rica em vitaminas A, C, ácido fólico e carotenos e minerais como cálcio, potássio e magnésio. Apresenta propriedades diuréticas, depurativas e o seu poder antioxidante está associado à prevenção de alguns tipos de cancros.
Ingredientes
• 1 fatia de melancia
• 100ml de água de coco
• Sumo de 1⁄2 lima
Preparação
• Retire as sementes à melancia e corte-a aos cubos.
• Junte o sumo da lima e a água de coco.
• Num robô de cozinha, coloque todos os ingredientes e bata até obter a consistência desejada.
• Beba de seguida.
