Sumo detox
O melão é uma fruta com muito baixo valor energético, constituída principalmente por água, hidratos de carbono, vitaminas A, C e do complexo B, caroteno e minerais, como magnésio e potássio. Apresenta propriedades depurativas e hidratantes: ajuda, ainda, na regulação do trânsito intestinal e na redução dos níveis de colesterol.
Ingredientes
• 1 fatia fina de melão
• 1 fatia fina de ananás ou abacaxi
• Folhas de hortelã a gosto
• 1 colher de de café de raiz de gengibre ralado
• 100ml de água de coco
Preparação
• Num robô de cozinha, junte todos os ingredientes e bata até obter a consistência desejada.
• Beba de seguida.